3 dias e 3 noites

Hum.. nem um comentariozinho.. já era de esperar.. não venho aqui há muito tempo, sempre que venho digo que "desta é que é" e acabo por perder credibilidade..
De qualquer forma venho postar como tem corrido a dieta.

2ª feira, 02 de Março:

P.Almoço - 1 pacote cream crackers 105 kcal

Almoço - 1/2 salada de frango 200 kcal

Lanche - 1 iogurte magro 60 kcal +1 maçã 60 kcal

Jantar - 1 sopa sem batata 90 kcal

TOTAL: 515 kcal

3ª feira, 03 de Março:

P.Almoço - special K 112kcal + 1 iogurte magro 60 kcal

Almoço - 1 bifinho de frango 100kcal + couve 50 kcal

Lanche - 1 maçã 60 kcal + 1 iogurte magro 60 kcal

Jantar - 1 sopa sem batata 90 kcal

TOTAL: 532 - 300 (45 minutos de localizada) = 232

4ª feira, 04 de Março:

P.Almoço - cream crackers 105 kcal + 1 iogurte 60 kcal

Almoço - 1 sandes de frango 300 kcal

Lanche - 1 maçã 60 kcal

Jantar - 1 sopa sem batata 60 kcal

TOTAL: 615 kcal

Acho que nem está a correr mal de todo. Continuo a tomar o biolimão e inscrevi-me no ginásio (outra vez).
Espero que todas vocês estejam bem. Vou visitar-vos.
bjsss

Já chega!!! Já chega de estar aqui atrás a ler os vossos blogues sem postar nada. Não ceguei aos 55kg, tudo correu mal, fracassei, desisti....simplesmente não deu! Hoje é o último dia de Fevereiro, amanhã começa Março o mês da Primavera... ou seja, a véspera do VERÃO! Pois é, vem aí a época da praia, dos bikinis, do calor, dos tops.. e eu ainda não estou pronta! O meu tempo está a esgotar-se.

Assim, segunda-feira começa uma nova tentativa com um plano traçado:
Não ultrapassar as 900 kcal diárias (eu tenho estado com 1500/2000 kcal... shame on me!)
Vou então fazer uma divisão de 300kcal + 300 kcal + 300 kcal (PA, Almoço e Jantar)Espero com o passar das semanas ir reduzindo as calorias e o peso!

Minhas queridas, gatas! O Verão está mesmo aí à porta. É agora ou nunca!!! Vamos conseguir. Vamos conseguir!!!!Boa sorte a todas.... bjos!

Olá minhas queridas... não ainda não chegei aos 55kgs mas passei aqui para vos dizer que continuo nesta luta.

5ª feira vou ao Tallon... ja era para ter ido ha uns tempos e finalmente decidi-me. Sei que há muita gente que critica e diz que volta a engordar tudo mas as pessoas que voltaram a engordar não fizeram nem a manutenção, nem tiveram cuidados... Conheço também muito boa gente que conseguiu! Conheço uma pessoa que emagreceu 10 kgs num mês e meio... ;)

A dieta é muito baixa em hidratos de carbono mas como tem os comprimidos que temos que tomar todos os dias conseguimos controlar as compulsoes... Vamos ver.

Depois trago noticias :)

beijinhos

voltei a engordar... hoje de manhã pesava 57,8 kgs!!!!!!!! que odio.. nao sei o que se passa... voltei aquela fase em que "nem quero saber"..vou comendo e comendo como se nada fosse.

Amanha vou para o méxico e como vou estar de ferias nao vou stressar com isto mas quando voltar quero mesmo entrar na linha.

Não vou voltar a este blog enquanto nao chegar aos 55 kgs..

bjs a todas ***

Olá meninas!

Tudo bem? Venho aqui actualizar-me.. =)

A semana passada correu muito bem :D emagreci finalmente! Sexta-feira já estava com 56,5 kg! Dps no fim de semana estraguei tudo e engordei 1kg mas já estou a tratar disso.

O meu objectivo desta semana é acabar com menos de 56! Ainda tenho um longo percurso a percorrer não é? :(

Estou super motivada... Voltei ao biolimão lol misturo-o com o xenical. Tem sido bombástico! Passo o dia a ver filminhos da nicole richie para me inspirar e até colei fotografias dela no meu caderninho. Tenho escrito religiosamente tudo o que como e todas as gramas q emagreço!

Resumo da semana passada:


3ª feira - 19 agosto

De manhã pesava... 57,7 kg
Comi:
1 barrita - 86 kcal
1 sopa - 100 kcal
1 mini maçã - 50 kcal
1 bolacha + 1 iogurte magro - 36 + 60
2 torradas - 170
massa - 100
carne - 90

4ª feira- 20 agosto

De manhã pesava 57,6 kg
Comi:
1 barrita - 86 kcal
1 salada - 340 kcal
1 sopa - 90

5ª feira, 21 agosto

De manhã pesava 57,3 kg

6ª feira, 22 agosto

De manhã pesava 57,1 kg

Sábado, 23 Agosto

De manhã pesava 56,5 kg

Fartei-me de escrever o que comia lol fica anotado no meu caderninho!
Depois no fim de semana estraguei tudo.. Estou com 56.7kg...



Um grande beijinho a todas!

Força!

BE PERFECT

Olá Princesas!!!!

Cheguei de Paris no Domingo e amei :) que cidade linda e romântica!! Fui à Disneyland e tudo! Foi dos dias mais felizes da minha vida :D

A alimentação não foi muito cuidada e engordei mas já estou de regresso ao regime nazi!

Hoje queria chamar a vossa atenção para a revista ELLE de Setembro! Tem lá um artigo sobre o que faz as celebridades emagrecerem tanto... Fala da Lindsay Lohan, da Nicole Richie, etc. Ora então as nossas thinspo's dizem ser magras por natureza mas nós sabemos que isso não é verdade! Por exemplo, a Kate Bosworth alimenta-se à base de legumes e frutas compostos maioritariamente por água (aipo, melão, etc). A Nicole Richie e a Lindsay dizem que emagreceram com o stress... mas a nós não nos enganam não é? Um artigo muito interessante para lerem. Não sei se no Brasil também saiu :/

Alimentação de ontem:


P.A. - 1 barrita fitness (86 kcal)

Almoço - 1 salada (340 kcal)

Jantar - 1 sopa sem batata (85 kcal)

Total - 511 kcal

Alimentação de hoje (até ao momento - 16h00):

P.A. - 1 barrita fitness (86 kcal)

Almoço - 1 sopa s/ batata (100 kcal) + 1 maçã pequena (50 kcal)

Lanche - 1 bolacha (36 kcal) + 1 iogurte magro (60 kcal)

Total: 332 kcal :( e ainda tenho um jantar de familia que nao vou conseguir escapar!



Beijoes a todas e muita força!!

Quase 2 meses depois aqui venho eu... continuo a fracassar! Dia após dia... não emagreci, não estou com forças, não sei o que se passa! Parece que a m**** da comida é mais forte do que eu... ando sem motivação e sinto-me uma baleia! Continuo a tomar o xenical mas aquilo não faz milgares não é? Para fazer realmente efeito tenho que mudar a minha alimentação que tem sido asneiras atras de asneiras.

Isto deixa-me triste, frustrada... Nem me apetece ir à praia pois toda a gente repara como engordei no ultimo ano! Tenho medo de não parar de engordar... tenho saudades de sentir os meus ossos quando me deitava na cama.. :( quero voltar atras... mas como é que emagreço assim de repente uns 8 kgs??? nao sei o que fazer... tou desesperada!

A minha esperança é que quando o meu namo voltar as aulas (de noite) eu consiga escapar aos jantares... mas e até lá?? E quem me garante que consiga?

Meti-me e agora não há retorno possível! Eu tenho um disturbio alimentar e não consigo ser feliz por causa disso... a minha felicidade baseia-se no que a minha balança tem para me dizer de manhã...

Ontem pendurei espelhos gigantes cá em casa... pode ser que assim eu acorde para a vida e pare de comer de uma vez por todas!!

Desculpem vir aqui só para me lamentar! Mas até tenho vergonha de postar o que como!Durante a semana até me controlo mas ao fim de semana é o pânico...! Tenho saudades dos NF's e LFC's que fazia convosco.. de vir aqui ao fim dia postar o que comi o quanto peso, etc. Se alguém quiser alinhar em algo do género diga me please!! Duvido é que consiga vir postar ao fim do dia por causa do meu namorado que está em casa... Mas fico aberta a sugestões :)

Beijos a todas e Loira, welcome back :D